come faccio a rilassarmi

Come faccio a rilassarmi

ecco alcune tecniche

Caro Boh,

ci sono diversi metodi per rilassarsi. Ogni persona reagisce però in modo differente, quindi ti consiglio di provare diverse cose. Ecco qui alcune proposte: un bagno caldo, una passeggiata, meditazione, massaggi, training autogeno, yoga, ascoltare una musica rilassante, andare nel bosco, leggere...oppure se hai bisogno di sfogarti fai cose più attive come per esempio sport.

Ciao!

Miriam


Rubrik: Diverses

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