Come posso superare la perdita di una persona?

Non metterti sotto pressione

Cara o caro E.

La prima cosa da fare per superare la perdita (stiamo parlando di un lutto, vero?) di una persona è non mettersi sotto pressione. Ci può volere del tempo ed è giusto lasciarsi questo tempo. Non scappare dalle emozioni e cerca invece di accettarle come parte di te.

Cerca di continuare a svolgere le attività che svolgevi prima e di continuare ad incontrare le persone che incontravi prima di perdere questa persona. All'inizio è possibile che tu non senta nessun'emozione positiva nello svolgere queste attività ma con il tempo ricomincerai a provare gioia.

A volte può aiutare un rituale. Lo si può preparare con uno psicologo o un prete ma anche da soli. Potresti per esempio scrivere une lettera dove saluti la persona che hai perso e dove le dici ciò che forse non le hai più potuto dire. Brucia o sotterra la lettera in un posto dove avete condiviso tel tempo assieme. Puoi chiaramente personalizzare questo tuo rituale in modo che vada bene a te.

Alexander